Почивката е ключова част от здравословния начин на живот. Тя възстановява тялото и мозъка, а това ни кара да изглеждате по-добре, да се чувстваме по-млади, да сме по-здрави и помага да си създадем най-хубавите преживявания и спомени. По-добре е да си вземате ваканция няколко пъти в годината и да отидете на няколко кратки пътувания, отколкото една единствена отпуска, пък било тя и по-дълга. Така ще видите повече неща, а и ще "дозирате“ съотношението работа/почивка. Ваканцията е чудесно нещо, но чували ли сте колко хора се оплакват, че им е създала доста главоболия – организация, транспорт, изпускане на самолет, лош хотел и т.н.
Ето няколко полезни съвета за това как да прекараме максимално добре по време на ваканция и да сведем стреса до минимум:
1. Планирайте от рано
90% от хората казват, че най-добрата ваканция, която са изкарвали, е била планирана повече от месец предварително. Планирайте също и приключенията, които търсите. Някои хора обичат да скачат с бънджи или с парашут, докато други предпочитат само да гледат. Ваканциите са най-вече възможност за нови преживявания. Опитайте се да измислите такива, които смятате че ви обогатяват и успокояват и пробвайте поне по едно от тях. Научаването на нещо ново е чудесен стимул за мозъка.
2. Проучете мястото, където отивате
Запознайте се добре с локацията на мястото, където отивате. Дори и да не шофирате вие, е хубаво да сте информирани. Проучете как ще се придвижвате в курортния град. Има ли градски транспорт? Доколко ще се справяте пеша.
3. Тръгнете рано
Ако използвате самолет, отидете на летището достатъчно рано, за да хванете полета и дори да си купите нещо за хапване. Да се качите на самолета в последния момент е доста стресиращо, да не говорим за ужаса да го изпуснете. Ако сте с друг транспорт, отново е по-добре да тръгнете рано сутрин, защото по този начин може да използвате повече часове от деня и престоят ви на съответната дестинация ще е по-дълъг.
4. Не се стремете да посетите всяка атракция
Някои хора изготвят доста тежък график за почивката си. Не е нужно да посетите абсолютно всяка атракция, която съществува на съответното място. Иначе има опасност вечер да се върнете в хотелската си стая, преуморени от километри обикаляне, а идеята е да си починете.
5. Без служебен телефон
Кажете предварително на шефа си, че няма да е възможна връзка с вас. Не проверявате служебния и-мейл и зарежете служебния телефон у дома. Предварително уредете колега, който да поеме вместо вас неотложни неща, ако има такива. И като говорим за работа, от другата страна на тази плоскост е личният живот. 63% от двойките смятат, че пътуванията заздравяват връзката им. Така че, ако ви се струва, че имате нужда от разнообразие, планирайте веднага почивка с половинката си, дори и само за един уикенд.
