Снимка: Jean Henrique Wichinoski
23 Май 2015
Дългият работен ден често поставя под сериозно изпитание емоционалното ни, психическо и дори физическо състояние. Често се чувстваме изтощени и единственото нещо за което си мечтаем е пълноценен отдих, благодарение на който да изчистим съзнанието си от служебното.
Йогата може да ви даде всичко това! Заложете на нея, защото ще релаксирате пълноценно и освен това ще се освободите от стреса натрупан през деня.
Предлагам ви 30 минутен комплекс от упражнения за начинаещи, след който ще се чувствате освежени и готови да се насладите на останалите свободни часове от деня.
Ако не сте сигурни, че ще успеете да изпълнявате упражненията в синхрон с видеото на GymRa, то първо го изгледайте и чак тогава преминете към тях.
nbsp;
Прочетете повече на fitwell.bg
